Epidemija depresije

MovenolMovenol - Inovativna priprava za skupno obnovo!

Depresija ima velik vpliv na naše zunanje in notranje stanje. Zaradi tega se počutimo počasni in letargični, imamo tudi velike težave s spanjem, ne moremo se skoncentrirati, izgubimo zanimanje. Kar je daleč, lahko obstajajo težave z motorično koordinacijo, glavoboli in bolečinami v hrbtu, pa tudi druge, zelo hude somatske bolezni. Ni dvoma, da bo nezdravljena depresija pomembno vplivala na vaše nadaljnje zdravje in celo življenje, zato je najbolje, da zdaj opazite prve simptome depresije, da obiščete psihiatra in začnete potrebno zdravljenje. Trajanje zdravljenja, ki šteje za načrt za izboljšanje našega psihofizičnega videza in zdravljenje depresivnih stanj, lahko traja od nekaj mesecev do celo nekaj let. Odvisno je od stanja, v katerem smo šli k zdravniku, biološke razpoložljivosti zdravil in sistema, v katerem vplivajo na nas, in naše individualne želje, da razrešimo bolezen in začnemo novo, srečnejše življenje. Z drugimi besedami - ne le psihotropna zdravila imajo idejo za tesno depresijo. Z njo se lahko borimo.Seveda je izredno resno, če upoštevamo dejstvo, da se zaradi bolezni ne počutimo zabavno s skoraj vsakega življenjskega področja, nismo dovolj močni, da bi se lotili kakršnega koli dela, naše splošno počutje pa je popolnoma daleč od idealnega. Toda pri operaciji depresije veliki in visoki cilji v resnici niso pomembni, temveč si postavljamo sebe in, kar je najpomembneje, izvajamo majhne dejavnosti, katerih srečno zapiranje nam bo znatno povečalo udobje življenja. Razumljivo je, da imamo v obliki močne depresije težave, ko vidimo karkoli, kar nam ne more prinesti užitka, a v katerem smo še vedno lahko odlični. In za začetek je pomembno, da dosežemo tako majhno gesto, kot da se omejimo na ljudi, s katerimi se veliko počutimo. To ne pomeni, da gremo prvi dan zdravljenja na veliko zabavo z alkoholom. Vse, kar potrebujete, je kratko srečanje z drago osebo, prijateljem, družinskim članom. Poskusite si privoščiti majhne užitke, ki vključujejo, da so zdrave ženske šibke - imate radi živali? Kupite, če je le mogoče, mačko, psa ali hrčka. Ali imate radi sladkarije? Čokolada bo zagotovo spremenila vaš slog (medtem ko bo zagotovo zvišala raven endorfina v možganih, ki je odgovoren za občutek sreče.Veliko bi obstajalo, če bi čez dan poskrbeli za nenehna gibanja in vsaj majhen finančni napor. Odlično sredstvo bo prileganje na vrt in vsaj 10 minut vadbe, ki poleg tega dvigne raven adrenalina in prebudi zaspano pamet. Poskusite se spomniti dejavnosti, v katerih ste bili učinkoviti, in se nato postopoma vrnite k njim. Seveda nihče ne želi, da se udeležite maratona ali fotografirate, ki bo zmagal na tekmovanju Word Press Photo. Ne ustvarjajte velikih ciljev pred seboj, nastavite si jih tako, da izpolnjujejo majhne dejavnosti, na primer branje zanimive knjige ali pletenje šal. Ne pustite, da niste edini. Obkroženi ste z ljudmi, ki si želijo zdravja in močne rešitve pred boleznijo. Toda nihče ne bo prebral vašega razmišljanja, da bi bili, zato ne pričakujte, da bo moški, ki ga niste priznali svojim težavam, vedel zanje. Nauči se pogovarjati s prijetnim in kupiti pomoč, ki ti jo nudijo. Izstopiti iz depresije z lastnimi vrednotami bo zagotovo slabo. Navsezadnje bo nemogoče verovati le v podatke farmakologije. Dejstvo je, da je treba popolnoma pozdraviti simptome depresije, vendar se bo celoten postopek hitreje in lažje premikal, ko bo trpeči presodil, da si resnično želi okrevati.